Как быстро расслабиться, меньше испытывать стресс? Узнаем и потренируемся на вечере релакса.
Расслабиться, освободиться от стресса, тревоги, переживаний, можно помощью практик осознанности (майндфулнесс) и светской (нерелигиозной) медитации. Они сегодня завоевали и продолжают завоевывать сердца миллионов людей по всему миру.
Научные исследования подтверждают их высокую эффективность при эмоциональных расстройствах, для саморегуляции, саморазвития и поддержании общего благополучия.
На вечере поговорим о том, что такое осознанность, чем помогает. Затем будет две медитации, с помощью которых вы расслабитесь, напряжение и усталость покинут ваше тело.
Дата: 29 августа, четверг
Начало: 19:00
Место: ул. Первомайская, 18
Вход: свободный, по регистрации.
Донаты приветствуются.